entrainement du dimanche matin

il faut venir dimanche faire des cotes à l'archant'el (4 fois 150)ca va etre sympa pour les sprinters court et les coureurs de 400 (3 fois 250) cool

J aurai entendu d apres Karine que l entrainement se ferait pas a l archantel, c'est vrai ? Parceque elle a cru entendre un truc du style mais elle est pas sure...

Ah oui je veux bien savoir aussi, histoire de ne pas me pointer pour rien...

y'a entrainement bien sur

6*150 dans la douleur...

mais non c'etait un vrai plaisir surtout quand c'est fini

On se sent bien mieux apres quelques heures et apres avoir mangé pour reprendre des forces ! Mais bon, j irai pas faire du vélo quand meme ^^
En tout cas ce matin, c'était une bonne séance !!!

J'ai également fait mes 3 fois 250 m en côte.

Moi j'ai fait 30 minutes de footing à une allure pas cool du tout sous le soleil au moulin Blanc.

pour quelques courageux qui sont!
alexis,clement,tanguy,moi méme et carole,voila la seance.
100+150+250+150+100 qui c'est trés bien derouler
carole qui pour une fois n'a pas fini sa seance de(250+150 fois 2) car la vieille elle à jouer à faire la marche en canard sur un epervier passer:quelle idée

Bravo les courageux Moi j suis restée me reposer parceque le réveil a 6h30 d hier m a un peu crevé quand meme... Tout ca pour un examen d anglais... Mais Dimanche, j serai la !!